🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
811	（にら類）にら葉生	野菜類	0.16
812	＜魚類＞あゆ天然焼き	魚介類	0.16
813	＜魚類＞あゆ天然内臓生	魚介類	0.16
814	＜魚類＞めじな生	魚介類	0.16
815	とんぶりゆで	野菜類	0.16
816	（とうもろこし類）ヤングコーン幼雌穂生	野菜類	0.16
817	＜鳥肉類＞にわとり［その他］つくね	肉類	0.16
818	なつめやし乾	果実類	0.16
819	（かんきつ類）すだち果皮生	果実類	0.16
820	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰味付けフレーク	魚介類	0.16
821	（たまねぎ類）葉たまねぎりん茎及び葉生	野菜類	0.16
822	たかな葉生	野菜類	0.16
823	＜調味料類＞（みそ類）減塩みそ	調味料及び香辛料	0.16
824	＜えび・かに類＞（かに類）毛がに生	魚介類	0.16
825	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つきフライ	魚介類	0.15
826	ぎょうじゃにんにく葉生	野菜類	0.15
827	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいか生	魚介類	0.15
828	（キャベツ類）キャベツ結球葉油いため	野菜類	0.15
829	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎生	いも及びでん粉類	0.15
830	（えんどう類）グリンピース生	野菜類	0.15
831	（えんどう類）トウミョウ芽ばえ生	野菜類	0.15
832	えだまめ生	野菜類	0.15
833	＜いも類＞アメリカほどいも塊根ゆで	いも及びでん粉類	0.15
834	＜魚類＞このしろ甘酢漬	魚介類	0.15
835	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］フランクフルトソーセージ	肉類	0.15
836	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージ焼き	肉類	0.15
837	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ボロニアソーセージ	肉類	0.15
838	まつたけ生	きのこ類	0.15
839	そばそば生	穀類	0.15
840	＜魚類＞きす天ぷら	魚介類	0.15

全2,203件中 811〜840件

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