🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
901	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージゆで	肉類	0.14	10%
902	ほたてがい貝柱焼き	魚介類	0.14	10%
903	とうもろこし（スイートコーン・生）	野菜類	0.14	10%
904	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	0.14	10%
905	なつめ乾	果実類	0.14	10%
906	えびバナメイえび養殖生	魚介類	0.14	10%
907	うし加工品スモークタン	肉類	0.13	9%
908	うし副生物横隔膜ゆで	肉類	0.13	9%
909	うなぎ養殖生	魚介類	0.13	9%
910	こむぎパン類全粒粉パン	穀類	0.13	9%
911	わけぎ葉ゆで	野菜類	0.13	9%
912	しょうゆ（うすくち）	調味料及び香辛料	0.13	9%
913	うし和牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	0.13	9%
914	むつ水煮	魚介類	0.13	9%
915	白菜キムチ	野菜類	0.13	9%
916	おおむぎ押麦乾	穀類	0.13	9%
917	こい養殖生	魚介類	0.13	9%
918	ねぎこねぎ葉生	野菜類	0.13	9%
919	ねぎ葉ねぎ葉生	野菜類	0.13	9%
920	にんじんきんとき根皮なし生	野菜類	0.13	9%
921	うし輸入牛肉もも脂身生	肉類	0.13	9%
922	にら葉ゆで	野菜類	0.13	9%
923	ひらたけエリンギ油いため	きのこ類	0.13	9%
924	みそ豆みそ	調味料及び香辛料	0.13	9%
925	なまここのわた	魚介類	0.13	9%
926	つるな茎葉生	野菜類	0.13	9%
927	米菓甘辛せんべい推定値	菓子類	0.13	9%
928	しいたけ生しいたけ菌床栽培天ぷら	きのこ類	0.13	9%
929	たけのこ若茎生	野菜類	0.13	9%
930	かき干しがき	果実類	0.13	9%

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