🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
901	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージゆで	肉類	0.14	10%
902	ほたてがい貝柱焼き	魚介類	0.14	10%
903	うし副生物舌生	肉類	0.14	10%
904	醸造酒清酒純米吟醸酒	し好飲料	0.14	10%
905	えびいせえび生	魚介類	0.14	10%
906	ウインナーソーセージ	肉類	0.14	10%
907	うし加工品スモークタン	肉類	0.13	9%
908	たまねぎ赤たまねぎりん茎生	野菜類	0.13	9%
909	ひらたけエリンギ油いため	きのこ類	0.13	9%
910	しょうゆ（うすくち）	調味料及び香辛料	0.13	9%
911	おおむぎ押麦乾	穀類	0.13	9%
912	うし和牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	0.13	9%
913	ふのり素干し	藻類	0.13	9%
914	白菜キムチ	野菜類	0.13	9%
915	むつ水煮	魚介類	0.13	9%
916	ねぎこねぎ葉生	野菜類	0.13	9%
917	ねぎ葉ねぎ葉生	野菜類	0.13	9%
918	にんじんきんとき根皮なし生	野菜類	0.13	9%
919	うし輸入牛肉もも脂身生	肉類	0.13	9%
920	にら葉ゆで	野菜類	0.13	9%
921	うし副生物横隔膜ゆで	肉類	0.13	9%
922	みそ豆みそ	調味料及び香辛料	0.13	9%
923	なまここのわた	魚介類	0.13	9%
924	つるな茎葉生	野菜類	0.13	9%
925	しいたけ生しいたけ菌床栽培天ぷら	きのこ類	0.13	9%
926	米菓甘辛せんべい推定値	菓子類	0.13	9%
927	かき干しがき	果実類	0.13	9%
928	たけのこ若茎生	野菜類	0.13	9%
929	そらまめ未熟豆ゆで	野菜類	0.13	9%
930	ごかぼう推定値	菓子類	0.13	9%

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