🍊 肉類のビタミンCランキング（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
31	ぶたその他スモークレバー	肉類	10	10%
32	がちょうフォアグラゆで	肉類	7	7%
33	うし副生物直腸生	肉類	6	6%
34	うし副生物大腸生	肉類	6	6%
35	くじらうねす生	肉類	6	6%
36	砂肝（生）	肉類	5	5%
37	ぶたソーセージ類レバーソーセージ	肉類	5	5%
38	くじら本皮生	肉類	5	5%
39	ぶた副生物胃ゆで	肉類	5	5%
40	にわとり副品目心臓生	肉類	5	5%
41	うし副生物心臓生	肉類	4	4%
42	ぶた副生物心臓生	肉類	4	4%
43	にわとり若どりささみソテー	肉類	4	4%
44	にわとり若どりむね皮なし焼き	肉類	4	4%
45	うし副生物第三胃生	肉類	4	4%
46	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	3	3%
47	にわとり副品目なんこつ胸肉生	肉類	3	3%
48	ぶた副生物舌生	肉類	3	3%
49	ささみ（生）	肉類	3	3%
50	鶏もも肉（皮なし・生）	肉類	3	3%
51	にわとり若どりもも皮なし焼き	肉類	3	3%
52	鶏むね肉（皮なし・生）	肉類	3	3%
53	にわとり若どりむね皮つき焼き	肉類	3	3%
54	かもあひる肉皮なし生	肉類	3	3%
55	鶏むね肉（皮つき・生）	肉類	3	3%
56	鶏もも肉（皮つき・生）	肉類	3	3%
57	にわとり若どりささみ天ぷら	肉類	3	3%
58	ぶたその他レバーペースト	肉類	3	3%
59	うし副生物じん臓生	肉類	3	3%
60	はと肉皮なし生	肉類	3	3%

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