| # | 食品名 | ビタミンD(μg) |
|---|---|---|
| 151 | あじ にしまあじ 生 | 8 |
| 152 | うまづらはぎ 生 | 8 |
| 153 | さけ・ます しろさけ 水煮缶詰 | 8 |
| 154 | さば 加工品 しめさば | 8 |
| 155 | あじ まあじ 皮なし 生 | 7.9 |
| 156 | まいたけ 油いため | 7.7 |
| 157 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮なし 焼き | 7.7 |
| 158 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮つき 水煮 | 7.5 |
| 159 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮つき 蒸し | 7.5 |
| 160 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮なし 生 | 7.3 |
| 161 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮なし 蒸し | 7.3 |
| 162 | あじ にしまあじ 焼き | 7.2 |
| 163 | 鶏卵 卵黄 ゆで | 7.1 |
| 164 | このしろ 甘酢漬 | 7 |
| 165 | 真鯛（養殖・皮つき・生） | 7 |
| 166 | さけ・ます にじます 海面養殖 皮なし 生 | 7 |
| 167 | さわら 生 | 7 |
| 168 | みなみだら 生 | 7 |
| 169 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮なし 水煮 | 7 |
| 170 | さけ・ます からふとます 水煮缶詰 | 7 |
| 171 | まぐろ びんなが 生 | 7 |
| 172 | あじ むろあじ 開き干し | 7 |
| 173 | あじ むろあじ 焼き | 7 |
| 174 | あじ まあじ 皮つき フライ | 7 |
| 175 | いわし 缶詰 油漬 | 7 |
| 176 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮つき ソテー | 6.9 |
| 177 | いわし しらす 生 | 6.7 |
| 178 | かれい まこがれい 生 | 6.7 |
| 179 | かつお 加工品 裸節 | 6.7 |
| 180 | さば たいせいようさば 水煮 | 6.6 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）