| # | 食品名 | ビタミンD(μg) |
|---|---|---|
| 241 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら | 4.1 |
| 242 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 | 4.1 |
| 243 | たかべ 生 | 4 |
| 244 | まぐろ みなみまぐろ 赤身 生 | 4 |
| 245 | いわし かたくちいわし 生 | 4 |
| 246 | なまず 生 | 4 |
| 247 | たい きだい 生 | 4 |
| 248 | たい くろだい 生 | 4 |
| 249 | ぶり はまち 養殖 皮つき 生 | 4 |
| 250 | ふぐ とらふぐ 養殖 生 | 4 |
| 251 | きちじ 生 | 4 |
| 252 | どじょう 生 | 4 |
| 253 | あゆ 天然 内臓 焼き | 4 |
| 254 | かんぱち 三枚おろし 生 | 4 |
| 255 | かれい 子持ちがれい 生 | 4 |
| 256 | かつお 缶詰 油漬 フレーク | 4 |
| 257 | ふな 生 | 4 |
| 258 | かつお 加工品 削り節 | 4 |
| 259 | かつお 加工品 なまり | 4 |
| 260 | かつお（春獲り・生） | 4 |
| 261 | まぐろ くろまぐろ 養殖 赤身 生 | 4 |
| 262 | まぐろ 缶詰 油漬 フレーク ホワイト | 4 |
| 263 | むつ 生 | 4 |
| 264 | とびうお 煮干し | 3.9 |
| 265 | 和風料理 その他 アジの南蛮漬け推定値 | 3.9 |
| 266 | 鶏卵 全卵 目玉焼き | 3.9 |
| 267 | 鶏卵（全卵・生） | 3.8 |
| 268 | ふな 水煮 | 3.8 |
| 269 | まぐろ めばち 赤身 生 | 3.6 |
| 270 | ふな ふなずし | 3.6 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）