| # | 食品名 | ビタミンD(μg) |
|---|---|---|
| 271 | まぐろ めばち 赤身 生 | 3.6 |
| 272 | すっぽん 肉 生 | 3.6 |
| 273 | さば まさば フライ | 3.5 |
| 274 | ぎんだら 生 | 3.5 |
| 275 | ほっけ 開き干し 焼き | 3.5 |
| 276 | とびうお 焼き干し | 3.3 |
| 277 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 3.3 |
| 278 | ぐち 焼き | 3.3 |
| 279 | チョコレートクリーム推定値 | 3.2 |
| 280 | ひらたけ エリンギ 焼き | 3.1 |
| 281 | かも まがも 肉 皮なし 生 | 3.1 |
| 282 | はぜ 生 | 3 |
| 283 | ほっけ 生 | 3 |
| 284 | ほっけ 塩ほっけ | 3 |
| 285 | いとよりだい すり身 | 3 |
| 286 | いしだい 生 | 3 |
| 287 | たら まだら 塩だら | 3 |
| 288 | アラスカめぬけ 生 | 3 |
| 289 | やつめうなぎ 生 | 3 |
| 290 | ひらめ 天然 生 | 3 |
| 291 | ほうぼう 生 | 3 |
| 292 | かじか 生 | 3 |
| 293 | おひょう 生 | 3 |
| 294 | おおさが 生 | 3 |
| 295 | えい 生 | 3 |
| 296 | シルバー 生 | 3 |
| 297 | うなぎ きも 生 | 3 |
| 298 | あじ まあじ 開き干し 生 | 3 |
| 299 | さより 生 | 3 |
| 300 | ツナ缶（水煮・ライト） | 3 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）