栄養DB

☀️ ビタミンDが多い食品 TOP30(100g中)

カルシウムの吸収を促進し、骨密度を維持する脂溶性ビタミン。魚類や卵に豊富。

#食品名ビタミンD(μg)
601<貝類> しじみ 生0.2
602<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ カマンベール0.2
603<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 脂身つき 生0.2
604洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ推定値0.2
605<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 赤肉 生0.2
606<畜肉類> うし [輸入牛肉] かたロース 赤肉 生0.2
607<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ クリーム0.2
608<いか・たこ類> (いか類) するめいか 胴 皮なし 天ぷら0.2
609<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ パルメザン0.2
610<畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 赤肉 生0.2
611<菓子パン類> あんパン こしあん入り0.2
612<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 赤肉 生0.2
613<菓子パン類> あんパン つぶしあん入り0.2
614<牛乳及び乳製品> (粉乳類) 全粉乳0.2
615<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ マスカルポーネ0.2
616洋風料理 フライ類 えびフライ推定値0.2
617<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ モッツァレラ0.2
618こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 (添付調味料等を含むもの)0.2
619<畜肉類> ぶた [大型種肉] ロース 脂身 生0.2
620<調味料類> (だし類) 顆粒おでん用推定値0.2
621<菓子パン類> ジャムパン0.2
622<畜肉類> ぶた [副生物] 子宮 生0.2
623<牛乳及び乳製品> (クリーム類) ホイップクリーム 乳脂肪・植物性脂肪0.2
624<菓子パン類> メロンパン0.2
625<いか・たこ類> (いか類) するめいか 胴 皮なし 生0.2
626<牛乳及び乳製品> (クリーム類) コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪0.2
627<畜肉類> ぶた [ハム類] ロースハム ロースハム0.2
628<牛乳及び乳製品> (クリーム類) コーヒーホワイトナー 粉末状 乳脂肪0.2
629<畜肉類> ぶた [大型種肉] かたロース 赤肉 生0.2
630しいたけ 乾しいたけ 甘煮0.2

767件中 601630

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)