🌻 豆類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
61	だいずその他大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	豆類	0.3	5%
62	りょくとう全粒乾	豆類	0.3	5%
63	りょくとう全粒ゆで	豆類	0.2	3%
64	だいず豆腐・油揚げ類焼き豆腐	豆類	0.2	3%
65	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	0.2	3%
66	だいず豆腐・油揚げ類木綿豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	0.2	3%
67	木綿豆腐	豆類	0.2	3%
68	そらまめおたふく豆	豆類	0.2	3%
69	あずき全粒乾	豆類	0.1	2%
70	えんどう塩豆	豆類	0.1	2%
71	だいず豆腐・油揚げ類ソフト豆腐	豆類	0.1	2%
72	いんげんまめ全粒乾	豆類	0.1	2%
73	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	0.1	2%
74	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	0.1	2%
75	絹ごし豆腐	豆類	0.1	2%
76	つるあずき全粒乾	豆類	0.1	2%
77	つるあずき全粒ゆで	豆類	0.1	2%
78	あずきあんつぶし練りあん	豆類	0.1	2%
79	あずきあんさらしあん乾燥あん	豆類	0.1	2%
80	あずき（ゆで）	豆類	0.1	2%
81	べにばないんげん全粒乾	豆類	0.1	2%
82	らいまめ全粒乾	豆類	0.1	2%
83	だいず豆腐・油揚げ類ゆし豆腐	豆類	0.1	2%
84	えんどう全粒赤えんどう乾	豆類	0.1	2%
85	豆乳（無調整）	豆類	0.1	2%
86	えんどう全粒青えんどう乾	豆類	0.1	2%

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