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🥬 菓子類のビタミンKランキング(100g中)

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

#食品名ビタミンK(μg)
🥇芋かりんとう推定値35
🥈しおがま推定値33
🥉米菓 揚げせんべい推定値28
4笹だんご つぶしあん入り推定値27
5笹だんご こしあん入り推定値26
6ドーナッツ イーストドーナッツ プレーン推定値25
7ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリーム22
8ずんだあん推定値18
9ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあん18
10かりんとう 黒推定値18
11ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあん17
12かりんとう 白推定値17
13チョコレートクリーム推定値16
14草もち つぶしあん入り15
15チョコパン 薄皮タイプ12
16デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り カスタードクリーム12
17ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り カスタードクリーム11
18草もち こしあん入り推定値11
19デニッシュペストリー デンマークタイプ プレーン11
20チーズケーキ ベイクドチーズケーキ10
21デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り つぶしあん推定値10
22ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り つぶしあん9
23まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん推定値9
24チョココロネ9
25ホワイトチョコレート9
26デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り こしあん推定値9
27カレーパン 皮のみ9
28デニッシュペストリー アメリカンタイプ プレーン9
29みしま豆推定値9
30ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン9

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)