💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
1501	だいず［その他］湯葉生	豆類	59.1
1502	＜魚類＞（いわし類）めざし生	魚介類	59
1503	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムゆで	肉類	58.9
1504	＜水産練り製品＞だて巻	魚介類	58.8
1505	（くり類）日本ぐり生	種実類	58.8
1506	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり節	魚介類	58.8
1507	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身つき生	肉類	58.8
1508	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	58.7
1509	＜魚類＞（たら類）すけとうだらたらこ焼き	魚介類	58.6
1510	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき水煮	魚介類	58.6
1511	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］生ソーセージ	肉類	58.6
1512	＜魚類＞あゆ天然内臓焼き	魚介類	58.6
1513	（だいこん類）漬物福神漬	野菜類	58.6
1514	＜畜肉類＞うし［副生物］第四胃ゆで	肉類	58.5
1515	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき焼き	肉類	58.4
1516	（くり類）日本ぐりゆで	種実類	58.4
1517	洋風料理フライ用冷凍食品メンチカツ冷凍	調理済み流通食品類	58.3
1518	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	58.2
1519	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］混合ソーセージ	肉類	58.2
1520	＜調味料類＞（その他）キムチの素	調味料及び香辛料	58.2
1521	＜調味料類＞（ウスターソース類）お好み焼きソース	調味料及び香辛料	58.1
1522	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし焼き	いも及びでん粉類	58.1
1523	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身つき生	肉類	58
1524	とち蒸し	種実類	58
1525	レンズまめ全粒ゆで	豆類	57.9
1526	＜鳥肉類＞にわとり［その他］つくね	肉類	57.9
1527	だいず［その他］テンペ	豆類	57.8
1528	中国料理点心類ぎょうざ推定値	調理済み流通食品類	57.8
1529	＜魚類＞（いわし類）まいわし焼き	魚介類	57.8
1530	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身天ぷら	魚介類	57.8

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