💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
1861	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	36.2
1862	＜魚類＞（かつお類）加工品削り節つくだ煮	魚介類	36.1
1863	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	36.1
1864	だいず［全粒・全粒製品］ぶどう豆	豆類	36
1865	＜和生菓子・和半生菓子類＞ぎゅうひ推定値	菓子類	36
1866	いちごジャム高糖度	果実類	36
1867	こむぎ［パン類］ぶどうパン	穀類	35.7
1868	＜菓子パン類＞あんパンつぶしあん入り推定値	菓子類	35.5
1869	＜菓子パン類＞あんパンこしあん入り推定値	菓子類	35.5
1870	＜菓子パン類＞クリームパン推定値	菓子類	35.5
1871	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズチェダー	乳類	35.3
1872	こむぎ［その他］ピザ生地	穀類	35.3
1873	あずきあんこし練りあん（並あん）推定値	豆類	35
1874	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキいちご推定値	菓子類	35
1875	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	35
1876	こむぎ［その他］パン粉生	穀類	35
1877	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキ果実なし推定値	菓子類	35
1878	＜菓子パン類＞チョコパン薄皮タイプ推定値	菓子類	35
1879	こむぎ［パン類］ライ麦パン	穀類	35
1880	＜その他＞あみつくだ煮	魚介類	35
1881	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	35
1882	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	34.6
1883	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	34.5
1884	そらまめふき豆	豆類	34.5
1885	あんずジャム高糖度	果実類	34.5
1886	だいず［その他］金山寺みそ	豆類	34.3
1887	＜和生菓子・和半生菓子類＞ねりきり推定値	菓子類	34
1888	＜和生菓子・和半生菓子類＞かのこ推定値	菓子類	34
1889	＜和生菓子・和半生菓子類＞きんつば推定値	菓子類	34
1890	＜その他＞いなごつくだ煮	肉類	33.7

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