🦪 穀類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
151	そばそばゆで	穀類	0.4	4%
152	おおむぎ押麦めし	穀類	0.4	4%
153	こむぎ［中華めん類］半生中華めん推定値	穀類	0.4	4%
154	こむぎ［中華めん類］中華めん生	穀類	0.4	4%
155	こめ［水稲軟めし］精白米推定値	穀類	0.4	4%
156	こむぎ［パン類］角形食パン耳を除いたもの	穀類	0.4	4%
157	こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどん乾	穀類	0.4	4%
158	こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎ乾	穀類	0.4	4%
159	こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎ乾	穀類	0.4	4%
160	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉ホットケーキ用	穀類	0.3	3%
161	こむぎ［その他］春巻きの皮生	穀類	0.3	3%
162	こむぎ［その他］春巻きの皮揚げ	穀類	0.3	3%
163	こむぎ［小麦粉］薄力粉 1等	穀類	0.3	3%
164	こめ［水稲全かゆ］玄米推定値	穀類	0.3	3%
165	こめ［水稲全かゆ］半つき米推定値	穀類	0.3	3%
166	こめ［水稲全かゆ］七分つき米推定値	穀類	0.3	3%
167	こめ［水稲全かゆ］精白米推定値	穀類	0.3	3%
168	こむぎ［うどん・そうめん類］うどん半生うどん推定値	穀類	0.3	3%
169	こむぎ［うどん・そうめん類］うどん生	穀類	0.3	3%
170	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	0.3	3%
171	こむぎ［その他］冷めん生	穀類	0.2	2%
172	こむぎ［その他］ちくわぶ	穀類	0.2	2%
173	こむぎ［中華めん類］蒸し中華めんソテー	穀類	0.2	2%
174	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	穀類	0.2	2%
175	こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎゆで	穀類	0.2	2%
176	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	0.2	2%
177	とうもろこしコーンフレーク	穀類	0.2	2%
178	こめ［水稲五分かゆ］半つき米推定値	穀類	0.2	2%
179	こむぎ［中華めん類］干し中華めんゆで	穀類	0.2	2%
180	こめ［水稲五分かゆ］玄米推定値	穀類	0.2	2%

全205件中 151〜180件

← 前へ次へ →

🦪 穀類の亜鉛ランキング（100g中）

他の栄養素ランキング