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| # | 食品名 | 亜鉛(mg) |
|---|---|---|
| 151 | ＜貝類＞ あかがい 生 | 1.5 |
| 152 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ | 1.5 |
| 153 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 | 1.5 |
| 154 | ＜貝類＞ エスカルゴ 水煮缶詰 | 1.5 |
| 155 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ めふん | 1.5 |
| 156 | ＜貝類＞ あげまき 生 | 1.5 |
| 157 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） こういか 生 | 1.5 |
| 158 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 生 | 1.5 |
| 159 | ＜えび・かに類＞ （えび類） ブラックタイガー 養殖 生 | 1.4 |
| 160 | ＜魚類＞ （いわし類） まいわし 塩いわし | 1.4 |
| 161 | ＜えび・かに類＞ （えび類） 大正えび 生 | 1.4 |
| 162 | ＜えび・かに類＞ （えび類） さくらえび ゆで | 1.4 |
| 163 | ＜魚類＞ （さば類） まさば 焼き | 1.4 |
| 164 | ＜その他＞ なまこ このわた | 1.4 |
| 165 | ＜魚類＞ うなぎ 養殖 生 | 1.4 |
| 166 | ＜貝類＞ とこぶし 生 | 1.4 |
| 167 | ＜魚類＞ あゆ うるか | 1.4 |
| 168 | ＜えび・かに類＞ （えび類） くるまえび 養殖 生 | 1.4 |
| 169 | ＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 水煮 | 1.4 |
| 170 | ＜魚類＞ （さば類） ごまさば 焼き | 1.4 |
| 171 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 胴 皮つき 生 | 1.4 |
| 172 | ＜えび・かに類＞ （えび類） バナメイえび 養殖 天ぷら | 1.3 |
| 173 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 いかあられ | 1.3 |
| 174 | ＜魚類＞ ちか 生 | 1.3 |
| 175 | ＜魚類＞ さんま みりん干し | 1.3 |
| 176 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮 | 1.3 |
| 177 | ＜魚類＞ （あじ類） まるあじ 生 | 1.3 |
| 178 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 | 1.3 |
| 179 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） けんさきいか 生 | 1.3 |
| 180 | ＜魚類＞ （いわし類） うるめいわし 生 | 1.3 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）