🦴 穀類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
151	そうめん・ひやむぎ（ゆで）	穀類	6	1%
152	こめうるち米製品米粉	穀類	6	1%
153	こめ水稲めし発芽玄米	穀類	6	1%
154	こめもち米製品赤飯	穀類	6	1%
155	こめもち米製品あくまき	穀類	6	1%
156	こめもち米製品道明寺粉	穀類	6	1%
157	おおむぎ押麦めし	穀類	6	1%
158	こめ水稲穀粒七分つき米	穀類	6	1%
159	こむぎうどん・そうめん類手延そうめん・手延ひやむぎゆで	穀類	6	1%
160	あわあわもち	穀類	5	1%
161	こめもち米製品白玉粉	穀類	5	1%
162	とうもろこしコーンミール白色種	穀類	5	1%
163	こめうるち米製品焼きおにぎり	穀類	5	1%
164	こめ陸稲穀粒精白米	穀類	5	1%
165	こめうるち米製品上新粉	穀類	5	1%
166	とうもろこしコーンミール黄色種	穀類	5	1%
167	とうもろこし玄穀白色種	穀類	5	1%
168	こめ水稲めし赤米	穀類	5	1%
169	とうもろこし玄穀黄色種	穀類	5	1%
170	こめ水稲穀粒精白米うるち米	穀類	5	1%
171	こめうるち米製品米粉めん	穀類	5	1%
172	ご飯（はいが精米）	穀類	5	1%
173	こめ水稲穀粒精白米もち米	穀類	5	1%
174	こめうるち米製品米こうじ	穀類	5	1%
175	こめ水稲穀粒精白米インディカ米	穀類	5	1%
176	こめうるち米製品米粉パン小麦グルテン不使用のもの	穀類	4	1%
177	こめうるち米製品きりたんぽ	穀類	4	1%
178	こめ水稲めし七分つき米	穀類	4	1%
179	こめ水稲めし半つき米	穀類	4	1%
180	こめ陸稲めし半つき米	穀類	4	1%

全204件中 151〜180件

他の栄養素ランキング