🦴 野菜類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
211	ふき葉柄ゆで	野菜類	34	4%
212	にんじんきんとき根皮なし生	野菜類	34	4%
213	えんどうトウミョウ茎葉生	野菜類	34	4%
214	かぶ漬物塩漬根皮なし	野菜類	33	4%
215	えんどうグリンピース水煮缶詰	野菜類	33	4%
216	にんじん根冷凍油いため	野菜類	33	4%
217	えんどうグリンピースゆで	野菜類	32	4%
218	にんじん根皮つきゆで	野菜類	32	4%
219	えんどうスナップえんどう若ざや生	野菜類	32	4%
220	なす果実天ぷら	野菜類	31	4%
221	にんじん根冷凍ゆで	野菜類	31	4%
222	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	31	4%
223	リーキりん茎葉生	野菜類	31	4%
224	なす漬物しば漬	野菜類	30	4%
225	にんじんミニキャロット根生	野菜類	30	4%
226	にんじん根冷凍	野菜類	30	4%
227	にんじん根皮なしゆで	野菜類	29	4%
228	レタスコスレタス葉生	野菜類	29	4%
229	ぎょうじゃにんにく葉生	野菜類	29	4%
230	えんどうグリンピース冷凍ゆで	野菜類	29	4%
231	コールラビ球茎生	野菜類	29	4%
232	にんじん（皮つき・生）	野菜類	28	4%
233	かぶ根皮なしゆで	野菜類	28	4%
234	かぶ根皮つきゆで	野菜類	28	4%
235	えんどうグリンピース冷凍油いため	野菜類	28	4%
236	ねぎ根深ねぎ葉軟白ゆで	野菜類	28	4%
237	じゅうろくささげ若ざや生	野菜類	28	4%
238	コールラビ球茎ゆで	野菜類	27	3%
239	えんどうグリンピース冷凍	野菜類	27	3%
240	かぼちゃそうめんかぼちゃ果実生	野菜類	27	3%

全401件中 211〜240件

他の栄養素ランキング