| # | 食品名 | カルシウム(mg) |
|---|---|---|
| 241 | しろうり 漬物 塩漬 | 26 |
| 242 | リーキ りん茎葉 ゆで | 26 |
| 243 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 生 | 26 |
| 244 | すぐきな 根 生 | 26 |
| 245 | こごみ 若芽 生 | 26 |
| 246 | きゅうり 果実 生 | 26 |
| 247 | きゅうり 漬物 塩漬 | 26 |
| 248 | （にんじん類） にんじん グラッセ | 26 |
| 249 | （だいこん類） 漬物 守口漬 | 26 |
| 250 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なし | 26 |
| 251 | きゅうり 漬物 ピクルス スイート型 | 25 |
| 252 | （みつば類） 切りみつば 葉 生 | 25 |
| 253 | （みょうが類） みょうが 花穂 生 | 25 |
| 254 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 25 |
| 255 | しろうり 漬物 奈良漬 | 25 |
| 256 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし ゆで | 25 |
| 257 | （もやし類） ブラックマッペもやし ゆで | 24 |
| 258 | （みつば類） 切りみつば 葉 ゆで | 24 |
| 259 | カリフラワー 花序 生 | 24 |
| 260 | （かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 ゆで | 24 |
| 261 | かぶ 根 皮なし 生 | 24 |
| 262 | かぶ 根 皮つき 生 | 24 |
| 263 | チコリ 若芽 生 | 24 |
| 264 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため | 24 |
| 265 | らっかせい 未熟豆 ゆで | 24 |
| 266 | へちま 果実 ゆで | 24 |
| 267 | （だいこん類） だいこん 根 皮つき ゆで | 24 |
| 268 | （だいこん類） だいこん 根 皮つき 生 | 24 |
| 269 | ズッキーニ 果実 生 | 24 |
| 270 | （もやし類） だいずもやし ゆで | 24 |
PR
関連商品・書籍をチェック
骨を強くする食事と生活習慣――骨粗鬆症を予防する科学的アプローチ
骨代謝・栄養学関連書籍
カルシウムとビタミンDの相乗効果、骨密度を維持するための食習慣を科学的に解説。
Amazonで本を見るカルシウム＋ビタミンD3サプリメント
サプリメント
骨の健康に必要なカルシウムとD3の組み合わせ。食事だけで不足しがちな方の補給に。
Amazonで見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）