🦴 魚介類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
391	まぐろめじまぐろ生	魚介類	9	1%
392	さば加工品しめさば	魚介類	9	1%
393	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき生	魚介類	9	1%
394	こい養殖生	魚介類	9	1%
395	さばたいせいようさば水煮	魚介類	9	1%
396	こい養殖内臓生	魚介類	9	1%
397	ぼらからすみ	魚介類	9	1%
398	まぐろびんなが生	魚介類	9	1%
399	まぐろみなみまぐろ脂身生	魚介類	9	1%
400	いか加工品くん製	魚介類	9	1%
401	ひらめ養殖皮なし生	魚介類	8	1%
402	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	8	1%
403	キャビア塩蔵品	魚介類	8	1%
404	かつお秋獲り生	魚介類	8	1%
405	さけ・ますにじます海面養殖皮なし生	魚介類	8	1%
406	あんこう生	魚介類	8	1%
407	にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	8	1%
408	まぐろくろまぐろ天然脂身生	魚介類	7	1%
409	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	7	1%
410	おひょう生	魚介類	7	1%
411	たらすけとうだらすり身	魚介類	7	1%
412	たいまだい養殖皮なし生	魚介類	7	1%
413	さばまさば水煮	魚介類	7	1%
414	さばたいせいようさば生	魚介類	7	1%
415	ほたてがい貝柱生	魚介類	7	1%
416	やつめうなぎ生	魚介類	7	1%
417	かんぱち背側生	魚介類	6	1%
418	さめあぶらつのざめ生	魚介類	6	1%
419	まぐろ缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	6	1%
420	ぶり成魚焼き	魚介類	6	1%

全453件中 391〜420件

他の栄養素ランキング