🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
601	ほっきがい生	魚介類	62	8%
602	さけ・ますしろさけすじこ	魚介類	62	8%
603	だしラーメンスープ濃縮みそ味ストレートみそ味推定値	調味料及び香辛料	61	8%
604	調味ソースゆずこしょう	調味料及び香辛料	61	8%
605	つるにんじん根生	野菜類	61	8%
606	かに毛がに生	魚介類	61	8%
607	えびくるまえび養殖ゆで	魚介類	61	8%
608	ウスターソース濃厚ソース	調味料及び香辛料	61	8%
609	ふきふきのとう花序生	野菜類	61	8%
610	中濃ソース	調味料及び香辛料	61	8%
611	だいこん切干しだいこんゆで	野菜類	60	8%
612	うずら卵全卵生	鶏卵	60	8%
613	つぶ生	魚介類	60	8%
614	鶏卵全卵目玉焼き	鶏卵	60	8%
615	からし練り	調味料及び香辛料	60	8%
616	ペカンフライ味付け	種実類	60	8%
617	鶏卵卵白乾燥卵白	鶏卵	60	8%
618	アイスクリームラクトアイス低脂肪	乳類	60	8%
619	つみれ	魚介類	60	8%
620	さんま開き干し	魚介類	60	8%
621	いわしかたくちいわし生	魚介類	60	8%
622	さつま揚げ	魚介類	60	8%
623	さるぼう味付け缶詰	魚介類	60	8%
624	はたはた生	魚介類	60	8%
625	いんげんまめこし生あん	豆類	60	8%
626	ウスターソース	調味料及び香辛料	59	7%
627	かき養殖水煮	魚介類	59	7%
628	だいず納豆類挽きわり納豆	豆類	59	7%
629	わけぎ葉生	野菜類	59	7%
630	かます焼き	魚介類	59	7%

全2,404件中 601〜630件

他の栄養素ランキング