🍚 野菜類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
121	オクラ（生）	野菜類	1.9	1%
122	きゅうり（生）	野菜類	1.9	1%
123	キャベツ（ゆで）	野菜類	1.9	1%
124	はくさい（ゆで）推定値	野菜類	1.9	1%
125	ルバーブ葉柄生推定値	野菜類	1.9	1%
126	はつかだいこん根生推定値	野菜類	1.9	1%
127	もやしブラックマッペもやし油いため	野菜類	1.8	1%
128	レタス（生）	野菜類	1.7	1%
129	にら（生）	野菜類	1.7	1%
130	たけのこ若茎ゆで推定値	野菜類	1.5	1%
131	だいこん葉生	野菜類	1.4	0%
132	ルバーブ葉柄ゆで推定値	野菜類	1.4	0%
133	たけのこ若茎生	野菜類	1.4	0%
134	もやしブラックマッペもやし生	野菜類	1.4	0%
135	もやし（緑豆・生）	野菜類	1.3	0%
136	ブロッコリー（ゆで）	野菜類	1.3	0%
137	セロリ（生）	野菜類	1.3	0%
138	だいこん葉ゆで推定値	野菜類	1.3	0%
139	ししとう果実生	野菜類	1.2	0%
140	ししとう果実油いため推定値	野菜類	1.2	0%
141	にんにくりん茎油いため推定値	野菜類	1.2	0%
142	ケール葉生推定値	野菜類	1.2	0%
143	レタスコスレタス葉生推定値	野菜類	1.2	0%
144	もやしブラックマッペもやしゆで推定値	野菜類	1.1	0%
145	だいこん葉だいこん葉生推定値	野菜類	1.1	0%
146	うるい葉生	野菜類	1.1	0%
147	もやし（緑豆・ゆで）推定値	野菜類	1.1	0%
148	ごぼう（生）	野菜類	1	0%
149	にんにく（生）	野菜類	1	0%
150	ブロッコリー芽ばえ生推定値	野菜類	1	0%

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