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🍚 炭水化物が多い食品 TOP30(100g中)

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

#食品名炭水化物(g)
1321うこっけい卵 全卵 生推定値0.3
1322うずら卵 全卵 生推定値0.3
1323うずら卵 水煮缶詰推定値0.3
1324鶏卵 全卵 生0.3
1325鶏卵 全卵 ゆで0.3
1326鶏卵 全卵 ポーチドエッグ推定値0.3
1327鶏卵 全卵 目玉焼き推定値0.3
1328鶏卵 全卵 いり推定値0.3
1329鶏卵 全卵 水煮缶詰推定値0.3
1330<魚類> (さば類) まさば 水煮推定値0.3
1331<魚類> (さば類) まさば 生推定値0.3
1332鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご推定値0.3
1333<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 焼き推定値0.3
1334<魚類> (さけ・ます類) ぎんざけ 養殖 生推定値0.3
1335<魚類> (かつお類) そうだがつお 生推定値0.3
1336<魚類> うなぎ 養殖 生推定値0.3
1337<魚類> (いわし類) 缶詰 油漬推定値0.3
1338<魚類> (いわし類) かたくちいわし 田作り推定値0.3
1339<魚類> (いわし類) かたくちいわし 煮干し推定値0.3
1340<魚類> (いわし類) かたくちいわし 生推定値0.3
1341<魚類> (いわし類) うるめいわし 丸干し推定値0.3
1342<魚類> (いわし類) うるめいわし 生推定値0.3
1343<魚類> あんこう 生推定値0.3
1344<魚類> あゆ 養殖 内臓 生推定値0.3
1345<魚類> あゆ 天然 内臓 生推定値0.3
1346<魚類> (あじ類) むろあじ くさや推定値0.3
1347まいたけ ゆで推定値0.3
1348まいたけ 生0.3
1349(きくらげ類) しろきくらげ ゆで推定値0.3
1350(もやし類) アルファルファもやし 生推定値0.3

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)