🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
1381	＜魚類＞（ししゃも類）ししゃも生干し焼き推定値	魚介類	0.2	0%
1382	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース赤肉生推定値	肉類	0.2	0%
1383	＜鳥肉類＞ほろほろちょう肉皮なし生推定値	肉類	0.2	0%
1384	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき焼き推定値	肉類	0.2	0%
1385	＜魚類＞（さば類）加工品開き干し推定値	魚介類	0.2	0%
1386	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき焼き推定値	肉類	0.2	0%
1387	＜魚類＞（いわし類）まいわし焼き推定値	魚介類	0.2	0%
1388	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース赤肉生推定値	肉類	0.2	0%
1389	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.2	0%
1390	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース脂身つき生推定値	肉類	0.2	0%
1391	＜魚類＞（いわし類）まいわし水煮推定値	魚介類	0.2	0%
1392	＜その他＞しゃこゆで推定値	魚介類	0.2	0%
1393	＜その他＞おきあみ生推定値	魚介類	0.2	0%
1394	＜魚類＞（いわし類）まいわし生推定値	魚介類	0.2	0%
1395	だいず［豆腐・油揚げ類］凍り豆腐乾	豆類	0.2	0%
1396	＜魚類＞（かつお類）加工品裸節推定値	魚介類	0.2	0%
1397	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも赤肉生推定値	肉類	0.2	0%
1398	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.2	0%
1399	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいか生推定値	魚介類	0.2	0%
1400	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身つき生推定値	肉類	0.2	0%
1401	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも赤肉生推定値	肉類	0.2	0%
1402	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.2	0%
1403	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身つき生推定値	肉類	0.2	0%
1404	＜魚類＞（さば類）ごまさば生推定値	魚介類	0.2	0%
1405	（きくらげ類）きくらげゆで推定値	きのこ類	0.2	0%
1406	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース赤肉生推定値	肉類	0.2	0%
1407	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.2	0%
1408	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身つき生推定値	肉類	0.2	0%
1409	＜魚類＞（さば類）ごまさば水煮推定値	魚介類	0.2	0%
1410	＜魚類＞（たい類）きだい生推定値	魚介類	0.2	0%

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🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

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