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🍚 炭水化物が多い食品 TOP30(100g中)

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

#食品名炭水化物(g)
1621<鳥肉類> かも まがも 肉 皮なし 生推定値0.1
1622<鳥肉類> うずら 肉 皮つき 生推定値0.1
1623<魚類> あゆ 天然 焼き推定値0.1
1624<魚類> あゆ 天然 生推定値0.1
1625<魚類> あまご 養殖 生推定値0.1
1626<魚類> (あじ類) むろあじ 開き干し推定値0.1
1627<魚類> (あじ類) にしまあじ 焼き推定値0.1
1628<魚類> (あじ類) にしまあじ 水煮推定値0.1
1629<魚類> (あじ類) にしまあじ 生推定値0.1
1630<魚類> (あじ類) まるあじ 焼き推定値0.1
1631<魚類> (あじ類) まるあじ 生推定値0.1
1632<魚類> (あじ類) まあじ 小型 骨付き 生推定値0.1
1633<魚類> (あじ類) まあじ 開き干し 焼き推定値0.1
1634<魚類> (あじ類) まあじ 開き干し 生推定値0.1
1635<魚類> (あじ類) まあじ 皮つき 焼き推定値0.1
1636<魚類> (あじ類) まあじ 皮つき 水煮推定値0.1
1637<魚類> (あじ類) まあじ 皮つき 生推定値0.1
1638<魚類> あこうだい 生推定値0.1
1639<魚類> あいなめ 生推定値0.1
1640<畜肉類> めんよう [ラム] ロース 脂身つき 焼き推定値0.1
1641てんぐさ 粉寒天0.1
1642(こんぶ類) まこんぶ 素干し 乾0.1
1643<畜肉類> めんよう [ラム] かた 脂身つき 生推定値0.1
1644<畜肉類> めんよう [マトン] もも 脂身つき 生推定値0.1
1645<畜肉類> めんよう [マトン] ロース 皮下脂肪なし 生0.1
1646マッシュルーム 生0.1
1647<魚類> さわら 生推定値0.1
1648<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 天然 脂身 生推定値0.1
1649<魚類> さわら 焼き推定値0.1
1650<魚類> さんま 皮つき 生推定値0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)