🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
91	こむぎ小麦粉プレミックス粉ホットケーキ用推定値	穀類	72.4	23%
92	こめ水稲穀粒はいが精米	穀類	72.2	23%
93	かりんとう黒推定値	菓子類	72	23%
94	ビスケットハードビスケット	菓子類	71.9	23%
95	サブレ推定値	菓子類	71.7	22%
96	ひなあられ関東風推定値	菓子類	71.5	22%
97	こめ水稲穀粒玄米	穀類	71.3	22%
98	こめ陸稲穀粒玄米推定値	穀類	71.3	22%
99	きんぎょく糖推定値	菓子類	71.2	22%
100	その他チーズホエーパウダー	乳類	71.2	22%
101	ひえ精白粒	穀類	70.8	22%
102	かりんとう白推定値	菓子類	70.8	22%
103	こむぎ小麦粉薄力粉 2等	穀類	70.7	22%
104	こめ水稲穀粒精白米もち米	穀類	70.5	22%
105	こめ陸稲穀粒精白米推定値	穀類	70.5	22%
106	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用	穀類	70.1	22%
107	こむぎうどん・そうめん類干しうどん乾推定値	穀類	69.9	22%
108	小麦粉せんべい南部せんべい落花生入り推定値	菓子類	69.9	22%
109	ゆべし推定値	菓子類	69.8	22%
110	芋かりんとう推定値	菓子類	69.5	22%
111	こむぎ小麦粉中力粉 1等	穀類	69.5	22%
112	こめ水稲穀粒発芽玄米	穀類	69.3	22%
113	米菓揚げせんべい推定値	菓子類	69	22%
114	甘納豆えんどう推定値	菓子類	68.7	22%
115	みしま豆推定値	菓子類	68.6	21%
116	ウエハースクリーム入り推定値	菓子類	68.1	21%
117	ようかん練りようかん推定値	菓子類	68	21%
118	砂糖液糖しょ糖型液糖推定値	砂糖及び甘味類	67.9	21%
119	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	67.7	21%
120	こむぎ小麦粉プレミックス粉お好み焼き用	穀類	67.6	21%

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