🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
121	じゃがいも乾燥マッシュポテト	いも及びでん粉類	67.1	21%
122	ビスケットソフトビスケット推定値	菓子類	67	21%
123	あずきあんこし練りあんもなかあん推定値	豆類	66.9	21%
124	こむぎマカロニ・スパゲッティ類マカロニ・スパゲッティ乾	穀類	66.9	21%
125	こむぎ小麦粉強力粉 1等	穀類	66.8	21%
126	マンゴードライマンゴー	果実類	66.8	21%
127	小麦粉せんべい南部せんべいごま入り推定値	菓子類	66.7	21%
128	こむぎ小麦粉中力粉 2等	穀類	66.5	21%
129	小麦粉あられ推定値	菓子類	66.3	21%
130	甘納豆いんげんまめ推定値	菓子類	66.3	21%
131	甘納豆あずき推定値	菓子類	66	21%
132	そば干しそば乾推定値	穀類	65.9	21%
133	おおむぎ押麦乾	穀類	65.8	21%
134	おおむぎ大麦めん乾推定値	穀類	65.7	21%
135	こめ水稲穀粒黒米	穀類	65.7	21%
136	ごかぼう推定値	菓子類	65.7	21%
137	もろこし精白粒	穀類	65.4	20%
138	おのろけ豆推定値	菓子類	65.3	20%
139	こめ水稲穀粒赤米	穀類	65.2	20%
140	こむぎうどん・そうめん類そうめん・ひやむぎ乾	穀類	65.1	20%
141	きび精白粒	穀類	65	20%
142	こむぎ中華めん類干し中華めん乾	穀類	65	20%
143	そばそば粉中層粉	穀類	64.9	20%
144	おおむぎ七分つき押麦推定値	穀類	64.9	20%
145	とうもろこし玄穀黄色種	穀類	64.8	20%
146	とうもろこし玄穀白色種推定値	穀類	64.8	20%
147	バナナ乾推定値	果実類	64.5	20%
148	そばそば米推定値	穀類	64.4	20%
149	まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	64.1	20%
150	生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合推定値	菓子類	64.1	20%

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