🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
991	オクラ（生）	野菜類	1.9	1%
992	中国料理菜類八宝菜推定値	調理済み流通食品類	1.9	1%
993	しょうゆさいしこみしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	1.9	1%
994	キャベツ（ゆで）	野菜類	1.9	1%
995	はつかだいこん根生推定値	野菜類	1.9	1%
996	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージゆで	肉類	1.8	1%
997	調製豆乳	豆類	1.8	1%
998	あげまき生推定値	魚介類	1.8	1%
999	しょうゆしろしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	1.8	1%
1000	なめこカットなめこ生	きのこ類	1.8	1%
1001	混成酒缶チューハイレモン風味	し好飲料	1.8	1%
1002	クリームコーヒーホワイトナー液状植物性脂肪推定値	乳類	1.8	1%
1003	もやしブラックマッペもやし油いため	野菜類	1.8	1%
1004	焼きのり	藻類	1.7	1%
1005	しいたけ乾しいたけゆで推定値	きのこ類	1.7	1%
1006	レタス（生）	野菜類	1.7	1%
1007	ほたてがい水煮推定値	魚介類	1.7	1%
1008	にら（生）	野菜類	1.7	1%
1009	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪推定値	乳類	1.7	1%
1010	あさり缶詰水煮推定値	魚介類	1.7	1%
1011	あゆうるか推定値	魚介類	1.6	1%
1012	ぶたベーコン類ショルダーベーコン	肉類	1.6	1%
1013	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪推定値	乳類	1.6	1%
1014	はまぐり生推定値	魚介類	1.6	1%
1015	だいず全粒・全粒製品全粒黒大豆国産ゆで	豆類	1.6	1%
1016	しょうゆ（こいくち）	調味料及び香辛料	1.6	1%
1017	だいず全粒・全粒製品全粒青大豆国産ゆで	豆類	1.5	1%
1018	緑茶抹茶茶	し好飲料	1.5	1%
1019	ぶたソーセージ類リオナソーセージ	肉類	1.5	1%
1020	ひらたけうすひらたけ生	きのこ類	1.5	1%

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