栄養DB

🌾 食物繊維が多い食品 TOP30(100g中)

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

#食品名食物繊維(g)
1519
1529
1539
1548.9
1558.9
1568.9
1578.7
1588.7
1598.7
1608.7
1618.6
1628.6
1638.5
1648.5
1658.5
1668.5
1678.4
1688.4
1698.3
1708.2
1718.2
1728.1
1738
1748
1758
1767.9
1777.8
1787.8
1797.8
1807.7

全1,372件中 151〜180件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)