| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 151 | とうもろこし 玄穀 白色種 | 9 |
| 152 | だいず 全粒・全粒製品 きな粉 砂糖入り きな粉推定値 | 9 |
| 153 | とうもろこし 玄穀 黄色種 | 9 |
| 154 | かりん 生 | 8.9 |
| 155 | しそ 実 生 | 8.9 |
| 156 | じゃがいも（皮なし・生） | 8.9 |
| 157 | あずき（ゆで） | 8.7 |
| 158 | アーティチョーク 花らい 生 | 8.7 |
| 159 | こんぶ まこんぶ 素干し 水煮 | 8.7 |
| 160 | おおむぎ 米粒麦 | 8.7 |
| 161 | えんどう グリンピース ゆで | 8.6 |
| 162 | アーティチョーク 花らい ゆで | 8.6 |
| 163 | いんげんまめ こし生あん | 8.5 |
| 164 | くり 中国ぐり 甘ぐり | 8.5 |
| 165 | だいず 全粒・全粒製品 全粒 黄大豆 国産 ゆで | 8.5 |
| 166 | らっかせい 大粒種 乾 | 8.5 |
| 167 | アメリカほどいも 塊根 ゆで | 8.4 |
| 168 | だいず 全粒・全粒製品 きな粉 砂糖入り 青きな粉推定値 | 8.4 |
| 169 | 砂糖 てんさい含蜜糖 | 8.3 |
| 170 | ホースラディシュ 根茎 生 | 8.2 |
| 171 | ひし とうびし 生 | 8.2 |
| 172 | つくし 胞子茎 生 | 8.1 |
| 173 | とうもろこし コーンミール 白色種 | 8 |
| 174 | だいず 全粒・全粒製品 全粒 青大豆 国産 ゆで | 8 |
| 175 | とうもろこし コーンミール 黄色種 | 8 |
| 176 | だいず 全粒・全粒製品 全粒 黒大豆 国産 ゆで | 7.9 |
| 177 | よもぎ 葉 生 | 7.8 |
| 178 | よもぎ 葉 ゆで | 7.8 |
| 179 | よめな 葉 生 | 7.8 |
| 180 | えんどう 全粒 赤えんどう ゆで | 7.7 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）