| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 181 | えんどう 全粒 赤えんどう ゆで | 7.7 |
| 182 | えんどう 全粒 青えんどう ゆで | 7.7 |
| 183 | べにばないんげん 全粒 ゆで | 7.6 |
| 184 | らっかせい ピーナッツバター | 7.6 |
| 185 | だいず ［納豆類］ 寺納豆 | 7.6 |
| 186 | くるみ いり | 7.5 |
| 187 | おごのり 塩蔵 塩抜き | 7.5 |
| 188 | らっかせい 小粒種 乾 | 7.4 |
| 189 | アマランサス 玄穀 | 7.4 |
| 190 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 7.4 |
| 191 | （しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし | 7.4 |
| 192 | しそ 葉 生 | 7.3 |
| 193 | かぼちゃ いり 味付け | 7.3 |
| 194 | えだまめ 冷凍 | 7.3 |
| 195 | らっかせい 小粒種 いり | 7.2 |
| 196 | ブラジルナッツ フライ 味付け | 7.2 |
| 197 | とんぶり ゆで | 7.1 |
| 198 | （だいこん類） 漬物 いぶりがっこ | 7.1 |
| 199 | （すもも類） プルーン 乾 | 7.1 |
| 200 | すいか いり 味付け | 7.1 |
| 201 | ペカン フライ 味付け | 7.1 |
| 202 | そば そば粉 表層粉 | 7.1 |
| 203 | なつめやし 乾 | 7 |
| 204 | やまごぼう みそ漬 | 7 |
| 205 | バナナ 乾 | 7 |
| 206 | （かんきつ類） ゆず 果皮 生 | 6.9 |
| 207 | ひまわり フライ 味付け | 6.9 |
| 208 | （えんどう類） グリンピース 水煮缶詰 | 6.9 |
| 209 | そば そば 半生そば | 6.9 |
| 210 | のびる りん茎葉 生 | 6.9 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）