栄養DB

🌾 食物繊維が多い食品 TOP30(100g中)

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

#食品名食物繊維(g)
2416.3
2426.3
2436.2
2446.2
2456.2
2466.2
2476.2
2486.2
2496.2
2506.1
2516.1
2526.1
2536.1
2546
255
みしま豆推定値
6
2566
2576
2586
2595.9
2605.9
2615.9
2625.9
2635.9
2645.9
2655.9
2665.8
2675.8
2685.7
2695.7
2705.7

全1,372件中 241〜270件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)