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| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 361 | （にんじん類） にんじん ジュース 缶詰 | 13 |
| 362 | （ふき類） ふき 葉柄 生 | 12 |
| 363 | （だいこん類） 切干しだいこん 油いため | 12 |
| 364 | （なす類） べいなす 果実 素揚げ | 12 |
| 365 | （その他） 野菜ミックスジュース 通常タイプ | 11 |
| 366 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 ゆで | 11 |
| 367 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 水さらし | 11 |
| 368 | （えんどう類） グリンピース 水煮缶詰 | 10 |
| 369 | （しょうが類） 新しょうが 根茎 生 | 10 |
| 370 | （だいこん類） 漬物 いぶりがっこ | 10 |
| 371 | （だいこん類） 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬 | 10 |
| 372 | かんぴょう 甘煮 | 10 |
| 373 | ずいき 生ずいき ゆで | 10 |
| 374 | （トマト類） 加工品 ミックスジュース 食塩添加 | 10 |
| 375 | （トマト類） 加工品 ミックスジュース 食塩無添加 | 10 |
| 376 | （だいこん類） 漬物 みそ漬 | 9 |
| 377 | （なす類） 漬物 こうじ漬 | 9 |
| 378 | （なす類） 漬物 しば漬 | 9 |
| 379 | （ふき類） ふき 葉柄 ゆで | 9 |
| 380 | れんこん 根茎 ゆで | 8 |
| 381 | （しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 | 8 |
| 382 | （だいこん類） 切干しだいこん ゆで | 7 |
| 383 | つわぶき 葉柄 ゆで | 7 |
| 384 | かんぴょう ゆで | 7 |
| 385 | （しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし汁 | 6 |
| 386 | きゅうり 漬物 しょうゆ漬 | 5 |
| 387 | （しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし | 5 |
| 388 | アロエ 葉 生 | 4 |
| 389 | （だいこん類） 漬物 福神漬 | 3 |
| 390 | じゅんさい 若葉 水煮びん詰 | 3 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）