🥦 菓子類の葉酸ランキング（100g中）

DNA合成・細胞分裂に必須の水溶性ビタミン。妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要。緑葉野菜・豆類に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	葉酸(μg)	DRV%
91	まんじゅう中華まんじゅうあんまんこしあん入り推定値	菓子類	9	4%
92	草もちつぶしあん入り	菓子類	9	4%
93	ロシアケーキ推定値	菓子類	9	4%
94	らくがん麦らくがん推定値	菓子類	9	4%
95	甘納豆あずき	菓子類	9	4%
96	もなかつぶしあん入り推定値	菓子類	9	4%
97	チーズケーキレアチーズケーキ推定値	菓子類	8	3%
98	ホワイトチョコレート	菓子類	8	3%
99	今川焼つぶしあん入り	菓子類	8	3%
100	きんつば推定値	菓子類	8	3%
101	げっぺい推定値	菓子類	8	3%
102	ちゃつう推定値	菓子類	8	3%
103	まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り	菓子類	8	3%
104	ゆべし推定値	菓子類	8	3%
105	小麦粉あられ推定値	菓子類	8	3%
106	コーンスナック	菓子類	8	3%
107	パイミートパイ	菓子類	7	3%
108	ビスケットソフトビスケット	菓子類	7	3%
109	かしわもちつぶしあん入り推定値	菓子類	7	3%
110	しおがま推定値	菓子類	7	3%
111	八つ橋推定値	菓子類	7	3%
112	くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	7	3%
113	くし団子みたらし推定値	菓子類	7	3%
114	まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	7	3%
115	生八つ橋あん入りつぶしあん入り	菓子類	7	3%
116	小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	7	3%
117	まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り	菓子類	6	3%
118	ウエハース	菓子類	6	3%
119	大福もちつぶしあん入り推定値	菓子類	6	3%
120	パイパイ皮推定値	菓子類	6	3%

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