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🌊 ヨウ素が多い食品 TOP30(100g中)

甲状腺ホルモンの材料となるミネラル。海藻類に極端に偏って含まれ、日本では不足より摂りすぎに注意が必要。

#食品名ヨウ素(μg)
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)