⚡ 野菜類のナイアシンランキング（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
331	キャベツ結球葉油いため	野菜類	0.2	1%
332	ルバーブ葉柄生	野菜類	0.2	1%
333	みつば切りみつば葉ゆで	野菜類	0.2	1%
334	レタス（生）	野菜類	0.2	1%
335	しょうが新しょうが根茎生	野菜類	0.2	1%
336	チコリ若芽生	野菜類	0.2	1%
337	だいこん根皮なし生おろし	野菜類	0.2	1%
338	ごぼう（ゆで）	野菜類	0.2	1%
339	だいこん根皮なし生	野菜類	0.2	1%
340	ずいき生ずいき生	野菜類	0.2	1%
341	だいこん（皮つき・ゆで）	野菜類	0.2	1%
342	へちま果実ゆで	野菜類	0.2	1%
343	れんこん根茎ゆで	野菜類	0.2	1%
344	へちま果実生	野菜類	0.2	1%
345	きゅうり（生）	野菜類	0.2	1%
346	しろうり果実生	野菜類	0.2	1%
347	たかなたかな漬	野菜類	0.2	1%
348	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	0.2	1%
349	もやしアルファルファもやし生	野菜類	0.2	1%
350	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	0.2	1%
351	ひろしまな塩漬	野菜類	0.2	1%
352	ビーツ根ゆで	野菜類	0.2	1%
353	きゅうり漬物塩漬	野菜類	0.2	1%
354	かぶ葉ゆで	野菜類	0.2	1%
355	コールラビ球茎生	野菜類	0.2	1%
356	カリフラワー花序ゆで	野菜類	0.2	1%
357	きく花びらゆで	野菜類	0.2	1%
358	だいこん切干しだいこん油いため	野菜類	0.2	1%
359	キャベツ（生）	野菜類	0.2	1%
360	トレビス葉生	野菜類	0.2	1%

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