⚡ 調理済み流通食品類のナイアシンランキング（100g中）
糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。
| # | 食品名 | ナイアシン(mg) |
|---|---|---|
| 🥇 | 4.1 | |
| 🥈 | 3.5 | |
| 🥉 | 3 | |
| 4 | 2.2 | |
| 5 | 2.2 | |
| 6 | 2 | |
| 7 | 1.9 | |
| 8 | 1.9 | |
| 9 | 1.9 | |
| 10 | 1.8 | |
| 11 | 1.8 | |
| 12 | 1.5 | |
| 13 | 1.5 | |
| 14 | 1.4 | |
| 15 | 中国料理 菜類 八宝菜推定値 | 1.4 |
| 16 | 中国料理 菜類 酢豚推定値 | 1.4 |
| 17 | 1.2 | |
| 18 | 1.2 | |
| 19 | 1.2 | |
| 20 | 1.2 | |
| 21 | 1.2 | |
| 22 | 1.1 | |
| 23 | 中国料理 菜類 麻婆豆腐推定値 | 1.1 |
| 24 | 1.1 | |
| 25 | 1.1 | |
| 26 | 1 | |
| 27 | 1 | |
| 28 | 和風料理 煮物類 筑前煮推定値 | 1 |
| 29 | 0.9 | |
| 30 | 0.9 |
全50件中 1〜30件
PR
関連商品・書籍をチェック
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）