⚡ カリウムが多い食品 TOP30（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
1891	今川焼カスタードクリーム入り	菓子類	95	4%
1892	今川焼つぶしあん入り	菓子類	95	4%
1893	あけび果肉生	果実類	95	4%
1894	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	94	4%
1895	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	93	4%
1896	チーズケーキレアチーズケーキ推定値	菓子類	93	4%
1897	かのこ	菓子類	93	4%
1898	こむぎパン類角形食パン焼き	穀類	93	4%
1899	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター揚げ	穀類	93	4%
1900	スポンジケーキ	菓子類	92	4%
1901	キャベツ（ゆで）	野菜類	92	4%
1902	菓子パンあんなし	菓子類	92	4%
1903	デニッシュペストリーアメリカンタイププレーン	菓子類	92	4%
1904	こむぎパン類角形食パン耳推定値	穀類	92	4%
1905	かんきつなつみかん缶詰	果実類	92	4%
1906	こめうるち米製品米粉パン小麦グルテン不使用のもの	穀類	92	4%
1907	笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	91	4%
1908	ドレッシング乳化液状ドレッシングごまドレッシング推定値	調味料及び香辛料	91	4%
1909	ぶた中型種肉かた脂身生	肉類	91	4%
1910	こむぎその他ピザ生地	穀類	91	4%
1911	こむぎうどん・そうめん類うどん生	穀類	90	4%
1912	かにたらばがに水煮缶詰	魚介類	90	4%
1913	しいたけ乾しいたけ甘煮	きのこ類	90	4%
1914	ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん	菓子類	90	4%
1915	かんきつグレープフルーツ果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	90	4%
1916	だし中華だし	調味料及び香辛料	90	4%
1917	こむぎパン類クロワッサンリッチタイプ	穀類	90	4%
1918	ババロア推定値	菓子類	90	4%
1919	だいず豆腐・油揚げ類焼き豆腐	豆類	90	4%
1920	こむぎその他小麦たんぱく粉末状	穀類	90	4%

全2,420件中 1891〜1920件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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