⚡ カリウムが多い食品 TOP30（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
1861	さくらんぼ米国産缶詰	果実類	100	4%
1862	めんつゆ（ストレート）	調味料及び香辛料	100	4%
1863	食塩	調味料及び香辛料	100	4%
1864	マンゴスチン生	果実類	100	4%
1865	小麦粉あられ推定値	菓子類	100	4%
1866	ブロッコリー芽ばえ生	野菜類	100	4%
1867	カレーパン皮のみ	菓子類	100	4%
1868	鶏卵卵黄生	鶏卵	100	4%
1869	だいこんかいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	99	4%
1870	うし和牛肉もも脂身生	肉類	99	4%
1871	米菓あられ推定値	菓子類	99	4%
1872	鶏卵たまご豆腐推定値	鶏卵	99	4%
1873	かんきつオレンジバレンシア果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	99	4%
1874	こむぎうどん・そうめん類うどん半生うどん推定値	穀類	98	4%
1875	ぶた大型種肉かた脂身生	肉類	98	4%
1876	こめ水稲穀粒精白米もち米	穀類	97	4%
1877	こむぎパン類ナン	穀類	97	4%
1878	こむぎパン類ベーグル	穀類	97	4%
1879	しろうり漬物奈良漬	野菜類	97	4%
1880	いかほたるいかつくだ煮	魚介類	96	4%
1881	焼き竹輪	魚介類	95	4%
1882	こめ陸稲めし玄米	穀類	95	4%
1883	パインアップル果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	95	4%
1884	玄米ご飯	穀類	95	4%
1885	洋風料理フライ用冷凍食品えびフライ冷凍	調理済み流通食品類	95	4%
1886	こむぎパン類コッペパン	穀類	95	4%
1887	とうもろこしコーンフレーク	穀類	95	4%
1888	しょうゆしろしょうゆ	調味料及び香辛料	95	4%
1889	その他シャーベット	乳類	95	4%
1890	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	95	4%

全2,420件中 1861〜1890件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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