🫙 穀類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
61	とうもろこしジャイアントコーンフライ味付け	穀類	1.1	18%
62	こむぎパン類ぶどうパン	穀類	1	17%
63	こむぎ小麦粉プレミックス粉ホットケーキ用	穀類	1	17%
64	こむぎ中華めん類中華めん生	穀類	1	17%
65	こむぎ中華めん類干し中華めん乾	穀類	1	17%
66	こむぎパン類食パンリッチタイプ推定値	穀類	1	17%
67	こむぎその他パン粉半生	穀類	1	17%
68	こむぎパン類全粒粉パン	穀類	1	17%
69	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後のめんスープを残したもの	穀類	1	17%
70	こめうるち米製品焼きおにぎり	穀類	1	17%
71	こむぎその他春巻きの皮揚げ	穀類	0.9	15%
72	こめうるち米製品米粉パン小麦グルテン不使用のもの	穀類	0.9	15%
73	こむぎその他パン粉生	穀類	0.9	15%
74	こめうるち米製品米粉パンロールパン推定値	穀類	0.9	15%
75	こむぎパン類くるみパン推定値	穀類	0.8	13%
76	こむぎその他小麦たんぱくペースト状	穀類	0.6	10%
77	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げゆで添付調味料等を含まないもの	穀類	0.6	10%
78	こむぎふ類焼きふ板ふ	穀類	0.5	8%
79	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用	穀類	0.5	8%
80	干しうどん（ゆで）	穀類	0.5	8%
81	こめうるち米製品おにぎり	穀類	0.5	8%
82	こむぎ中華めん類干し沖縄そばゆで	穀類	0.5	8%
83	こむぎ中華めん類沖縄そばゆで	穀類	0.4	7%
84	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げゆで添付調味料等を含まないもの	穀類	0.4	7%
85	こむぎうどん・そうめん類手延そうめん・手延ひやむぎゆで	穀類	0.3	5%
86	うどん（ゆで）	穀類	0.3	5%
87	こむぎ中華めん類蒸し中華めん	穀類	0.3	5%
88	こむぎ中華めん類蒸し中華めんソテー	穀類	0.3	5%
89	こむぎふ類焼きふ車ふ	穀類	0.3	5%
90	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター揚げ	穀類	0.2	3%

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