| # | 食品名 | 食塩相当量(g) |
|---|---|---|
| 🥇 | あみ 塩辛 | 19.8 |
| 🥈 | かに 加工品 がん漬 | 19.1 |
| 🥉 | たら すけとうだら すきみだら | 18.8 |
| 4 | さけ・ます しろさけ めふん | 14.7 |
| 5 | いわし 缶詰 アンチョビ | 13.1 |
| 6 | あゆ うるか | 13 |
| 7 | かつお 加工品 塩辛 | 12.7 |
| 8 | にしん くん製 | 9.9 |
| 9 | えび さくらえび 煮干し | 8.6 |
| 10 | うに 粒うに | 8.4 |
| 11 | かつお 加工品 削り節つくだ煮 | 7.9 |
| 12 | あさり つくだ煮 | 7.4 |
| 13 | あわび 干し | 7.4 |
| 14 | いかなご 煮干し | 7.1 |
| 15 | うに 練りうに | 7.1 |
| 16 | はまぐり つくだ煮 | 7.1 |
| 17 | いか 加工品 塩辛 | 6.9 |
| 18 | あみ つくだ煮 | 6.9 |
| 19 | いか 加工品 さきいか | 6.9 |
| 20 | いわし しらす干し 半乾燥品 | 6.6 |
| 21 | あわび 塩辛 | 6.6 |
| 22 | きびなご 調味干し | 6.6 |
| 23 | ほたてがい 貝柱 煮干し | 6.4 |
| 24 | いわし まいわし 塩いわし | 6.1 |
| 25 | いか 加工品 くん製 | 6.1 |
| 26 | うまづらはぎ 味付け開き干し | 6.1 |
| 27 | さけ・ます からふとます 塩ます | 5.8 |
| 28 | いわし うるめいわし 丸干し | 5.8 |
| 29 | いかなご つくだ煮 | 5.6 |
| 30 | はぜ つくだ煮 | 5.6 |
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)