| # | 食品名 | 食塩相当量(g) |
|---|---|---|
| 🥇 | ＜その他＞ あみ 塩辛 | 19.8 |
| 🥈 | ＜えび・かに類＞ （かに類） 加工品 がん漬 | 19.1 |
| 🥉 | ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら すきみだら | 18.8 |
| 4 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ めふん | 14.7 |
| 5 | ＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 13.1 |
| 6 | ＜魚類＞ あゆ うるか | 13 |
| 7 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 塩辛 | 12.7 |
| 8 | ＜魚類＞ にしん くん製 | 9.9 |
| 9 | ＜えび・かに類＞ （えび類） さくらえび 煮干し | 8.6 |
| 10 | ＜その他＞ うに 粒うに | 8.4 |
| 11 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 削り節つくだ煮 | 7.9 |
| 12 | ＜貝類＞ あさり つくだ煮 | 7.4 |
| 13 | ＜貝類＞ あわび 干し | 7.4 |
| 14 | ＜魚類＞ いかなご 煮干し | 7.1 |
| 15 | ＜その他＞ うに 練りうに | 7.1 |
| 16 | ＜貝類＞ （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 | 7.1 |
| 17 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 塩辛 | 6.9 |
| 18 | ＜その他＞ あみ つくだ煮 | 6.9 |
| 19 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 さきいか | 6.9 |
| 20 | ＜魚類＞ （いわし類） しらす干し 半乾燥品 | 6.6 |
| 21 | ＜貝類＞ あわび 塩辛 | 6.6 |
| 22 | ＜魚類＞ きびなご 調味干し | 6.6 |
| 23 | ＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 煮干し | 6.4 |
| 24 | ＜魚類＞ （いわし類） まいわし 塩いわし | 6.1 |
| 25 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 くん製 | 6.1 |
| 26 | ＜魚類＞ うまづらはぎ 味付け開き干し | 6.1 |
| 27 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 塩ます | 5.8 |
| 28 | ＜魚類＞ （いわし類） うるめいわし 丸干し | 5.8 |
| 29 | ＜魚類＞ いかなご つくだ煮 | 5.6 |
| 30 | ＜魚類＞ はぜ つくだ煮 | 5.6 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）