🫙 魚介類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
301	かれいまがれい水煮	魚介類	0.3	5%
302	かれいまがれい焼き	魚介類	0.3	5%
303	かれいまこがれい生	魚介類	0.3	5%
304	あじ（まあじ・皮つき・生）	魚介類	0.3	5%
305	えびバナメイえび養殖天ぷら	魚介類	0.3	5%
306	えびバナメイえび養殖生	魚介類	0.3	5%
307	かわはぎ生	魚介類	0.3	5%
308	きす生	魚介類	0.3	5%
309	あじまあじ皮なし生	魚介類	0.3	5%
310	きす天ぷら	魚介類	0.3	5%
311	かじきめかじき生	魚介類	0.2	3%
312	あじむろあじ焼き	魚介類	0.2	3%
313	たいちだい生	魚介類	0.2	3%
314	はぜ生	魚介類	0.2	3%
315	たいきだい生	魚介類	0.2	3%
316	すずき生	魚介類	0.2	3%
317	シルバー生	魚介類	0.2	3%
318	はまふえふき生	魚介類	0.2	3%
319	はも生	魚介類	0.2	3%
320	ふぐまふぐ生	魚介類	0.2	3%
321	ほっけ生	魚介類	0.2	3%
322	さわら焼き	魚介類	0.2	3%
323	ぼら生	魚介類	0.2	3%
324	さわら生	魚介類	0.2	3%
325	ほんもろこ生	魚介類	0.2	3%
326	まぐろくろまぐろ天然脂身生	魚介類	0.2	3%
327	さばごまさば焼き	魚介類	0.2	3%
328	さばごまさば生	魚介類	0.2	3%
329	マジェランあいなめ生	魚介類	0.2	3%
330	あじまるあじ焼き	魚介類	0.2	3%

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