🫙 魚介類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
91	あじまあじ開き干し焼き	魚介類	2	33%
92	ほっけ開き干し焼き	魚介類	2	33%
93	はまぐり焼き	魚介類	2	33%
94	さつま揚げ	魚介類	1.9	32%
95	まぐろ缶詰味付けフレーク	魚介類	1.9	32%
96	いわしまいわし生干し	魚介類	1.8	30%
97	さば加工品塩さば	魚介類	1.8	30%
98	とびうお焼き干し	魚介類	1.8	30%
99	いか加工品いかあられ	魚介類	1.8	30%
100	いわしかたくちいわし田作り	魚介類	1.8	30%
101	ほっけ開き干し生	魚介類	1.8	30%
102	さけ・ますしろさけ塩ざけ	魚介類	1.8	30%
103	いか加工品味付け缶詰	魚介類	1.8	30%
104	かにずわいがに水煮缶詰	魚介類	1.7	28%
105	さば加工品開き干し	魚介類	1.7	28%
106	かつお缶詰味付けフレーク	魚介類	1.7	28%
107	あじまあじ開き干し生	魚介類	1.7	28%
108	いわしみりん干しまいわし	魚介類	1.7	28%
109	なまこ生	魚介類	1.7	28%
110	さば加工品しめさば	魚介類	1.6	27%
111	ししゃも生干し焼き	魚介類	1.6	27%
112	あさり缶詰味付け	魚介類	1.6	27%
113	おきあみゆで	魚介類	1.6	27%
114	とびうお煮干し	魚介類	1.5	25%
115	かにたらばがに水煮缶詰	魚介類	1.5	25%
116	ししゃもからふとししゃも生干し生	魚介類	1.5	25%
117	さんま缶詰かば焼	魚介類	1.5	25%
118	あげまき生	魚介類	1.5	25%
119	いわし缶詰かば焼	魚介類	1.5	25%
120	はんぺん	魚介類	1.5	25%

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