🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
1051	ようかん蒸しようかん推定値	菓子類	0.2	3%
1052	ぐち生	魚介類	0.2	3%
1053	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.2	3%
1054	さばたいせいようさば水煮	魚介類	0.2	3%
1055	あんパン薄皮タイプつぶしあん入り	菓子類	0.2	3%
1056	おかひじき茎葉ゆで	野菜類	0.2	3%
1057	いわしまいわし水煮	魚介類	0.2	3%
1058	いわし（まいわし・生）	魚介類	0.2	3%
1059	さけ・ますにじます海面養殖皮つき焼き	魚介類	0.2	3%
1060	クリームパン薄皮タイプ推定値	菓子類	0.2	3%
1061	ぶた大型種肉ヒレ赤肉焼き	肉類	0.2	3%
1062	もなかつぶしあん入り推定値	菓子類	0.2	3%
1063	かじか水煮	魚介類	0.2	3%
1064	うし交雑牛肉もも赤肉生	肉類	0.2	3%
1065	うし副生物舌焼き	肉類	0.2	3%
1066	シュークリーム	菓子類	0.2	3%
1067	スポンジケーキ	菓子類	0.2	3%
1068	ショートケーキ果実なし	菓子類	0.2	3%
1069	ショートケーキいちご	菓子類	0.2	3%
1070	タルト洋菓子	菓子類	0.2	3%
1071	まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.2	3%
1072	こむぎ中華めん類干し中華めんゆで	穀類	0.2	3%
1073	いわしかたくちいわし生	魚介類	0.2	3%
1074	めじな生	魚介類	0.2	3%
1075	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	0.2	3%
1076	中華めん（ゆで）	穀類	0.2	3%
1077	かじきめかじき生	魚介類	0.2	3%
1078	まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.2	3%
1079	シルバー生	魚介類	0.2	3%
1080	そうめん・ひやむぎ（ゆで）	穀類	0.2	3%

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