🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
1081	＜魚類＞（いわし類）うるめいわし生	魚介類	0.2	3%
1082	＜香辛料類＞パプリカ粉	調味料及び香辛料	0.2	3%
1083	＜魚類＞いとよりだい生	魚介類	0.2	3%
1084	＜魚類＞むつ水煮	魚介類	0.2	3%
1085	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.2	3%
1086	＜魚類＞ぎんだら水煮	魚介類	0.2	3%
1087	＜魚類＞ぎんだら生	魚介類	0.2	3%
1088	＜畜肉類＞うし［副生物］舌生	肉類	0.2	3%
1089	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくりまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	0.2	3%
1090	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ焼き	魚介類	0.2	3%
1091	＜魚類＞（たい類）ちだい生	魚介類	0.2	3%
1092	あしたば茎葉生	野菜類	0.2	3%
1093	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	0.2	3%
1094	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルカスタードクリーム入り	菓子類	0.2	3%
1095	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン赤肉生	肉類	0.2	3%
1096	＜デザート菓子類＞カスタードプリン推定値	菓子類	0.2	3%
1097	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	0.2	3%
1098	＜畜肉類＞うし［副生物］小腸生	肉類	0.2	3%
1099	＜畜肉類＞うし［副生物］大腸生	肉類	0.2	3%
1100	＜魚類＞（かつお類）そうだがつお生	魚介類	0.2	3%
1101	＜魚類＞あゆ養殖内臓生	魚介類	0.2	3%
1102	＜魚類＞あゆ養殖焼き	魚介類	0.2	3%
1103	＜畜肉類＞うし［副生物］直腸生	肉類	0.2	3%
1104	＜ビスケット類＞サブレ推定値	菓子類	0.2	3%
1105	＜ビスケット類＞中華風クッキー推定値	菓子類	0.2	3%
1106	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし	野菜類	0.1	2%
1107	（だいこん類）だいこん葉ゆで	野菜類	0.1	2%
1108	（だいこん類）だいこん葉生	野菜類	0.1	2%
1109	（だいこん類）葉だいこん葉生	野菜類	0.1	2%
1110	タアサイ葉ゆで	野菜類	0.1	2%

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