🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
151	いわのり素干し	藻類	5.3	88%
152	和風料理その他松前漬けしょうゆ漬	調理済み流通食品類	5.2	87%
153	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	5.1	85%
154	だいこん漬物福神漬	野菜類	5.1	85%
155	だいずその他金山寺みそ	豆類	5.1	85%
156	ウスターソースお好み焼きソース	調味料及び香辛料	4.9	82%
157	だいずその他ひしおみそ	豆類	4.8	80%
158	さけ・ますしろさけすじこ	魚介類	4.8	80%
159	なす漬物からし漬	野菜類	4.8	80%
160	うし加工品ビーフジャーキー	肉類	4.8	80%
161	わかさぎつくだ煮	魚介類	4.8	80%
162	てんぐさ素干し	藻類	4.8	80%
163	いなごつくだ煮	肉類	4.8	80%
164	えび加工品つくだ煮	魚介類	4.8	80%
165	しろうり漬物奈良漬	野菜類	4.8	80%
166	ほしひじき（乾）	藻類	4.7	78%
167	ひじきほしひじき鉄釜乾	藻類	4.7	78%
168	たらこ（生）	魚介類	4.6	77%
169	なまここのわた	魚介類	4.6	77%
170	にんにくおろし	調味料及び香辛料	4.6	77%
171	ドレッシング乳化液状ドレッシングごまドレッシング推定値	調味料及び香辛料	4.4	73%
172	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	4.4	73%
173	えのきたけ味付け瓶詰	きのこ類	4.3	72%
174	いかなごあめ煮	魚介類	4.3	72%
175	かぶ漬物塩漬根皮なし	野菜類	4.3	72%
176	かじかつくだ煮	魚介類	4.3	72%
177	いわしかたくちいわし煮干し	魚介類	4.3	72%
178	こむぎ中華めん類干し沖縄そば乾	穀類	4.3	72%
179	調味ソースごまだれ推定値	調味料及び香辛料	4.3	72%
180	こむぎうどん・そうめん類干しうどん乾	穀類	4.3	72%

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