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栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
#食品名食塩相当量(g)
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16.8
32
16.5
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16
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14.7
35
14.5
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14.2
37
14.2
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13.7
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40
13
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13
42
13
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12.8
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12.7
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12.4
46
12.4
47
11.9
48
11.4
49
11.4
50
11
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10.9
52
10.9
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10.7
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10.7
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10.7
56
10.6
57
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58
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）