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栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30(100g中)

塩分量の目安。食塩相当量=ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

#食品名食塩相当量(g)
841<えび・かに類> (えび類) バナメイえび 養殖 生0.3
842<ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん0.3
843<ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り つぶしあん0.3
844<魚類> あんこう きも 生0.3
845<魚類> あんこう 生0.3
846<魚類> あゆ 養殖 内臓 焼き0.3
847<魚類> あゆ 天然 焼き0.3
848<魚類> あまだい 焼き0.3
849<キャンデー類> キャラメル0.3
850<チョコレート類> カバーリングチョコレート0.3
851<魚類> あなご 蒸し0.3
852<魚類> (あじ類) まあじ 小型 骨付き から揚げ0.3
853<魚類> (あじ類) まあじ 小型 骨付き 生0.3
854<魚類> (あじ類) まあじ 皮つき 水煮0.3
855<魚類> (あじ類) まあじ 皮なし 生0.3
856<魚類> (あじ類) まあじ 皮つき 生0.3
857わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き ゆで0.3
858<えび・かに類> (えび類) バナメイえび 養殖 天ぷら0.3
859<魚類> (さば類) たいせいようさば 生0.3
860てんぐさ 角寒天0.3
861おごのり 塩蔵 塩抜き0.3
862<魚類> (さば類) まさば フライ0.3
863ほうれんそう 葉 冷凍0.3
864<魚類> にしん 生0.3
865<魚類> どじょう 水煮0.3
866(トマト類) 加工品 トマトジュース 食塩添加0.3
867(トマト類) ドライトマト0.3
868つわぶき 葉柄 生0.3
869<魚類> きす 生0.3
870<魚類> (こち類) まごち 生0.3

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)