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栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30(100g中)

塩分量の目安。食塩相当量=ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

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#食品名食塩相当量(g)
811<魚類> (かじき類) めかじき 焼き0.3
812<魚類> さんま 皮つき 焼き0.3
813<魚類> さんま 皮なし 生0.3
814<和生菓子・和半生菓子類> きんつば推定値0.3
815<畜肉類> うし [子牛肉] ばら 皮下脂肪なし 生0.3
816<畜肉類> ぶた [副生物] 胃 ゆで0.3
817<畜肉類> ぶた [副生物] 子宮 生0.3
818<畜肉類> ぶた [副生物] 豚足 ゆで0.3
819<畜肉類> ぶた [副生物] 軟骨 ゆで0.3
820<魚類> (さば類) まさば 焼き0.3
821<和生菓子・和半生菓子類> どら焼 こしあん入り0.3
822<魚類> (さば類) まさば 生0.3
823<魚類> かじか 生0.3
824<魚類> かさご 生0.3
825<魚類> えそ 生0.3
826<魚類> うなぎ 白焼き0.3
827<魚類> (さめ類) あぶらつのざめ 生0.3
828<和干菓子類> ボーロ そばボーロ推定値0.3
829<魚類> (さば類) たいせいようさば 焼き0.3
830<和干菓子類> らくがん もろこしらくがん推定値0.3
831<菓子パン類> あんパン こしあん入り推定値0.3
832<菓子パン類> あんパン つぶしあん入り推定値0.3
833<魚類> (いわし類) まいわし 焼き0.3
834<菓子パン類> ジャムパン推定値0.3
835こむぎ [ふ類] 焼きふ 車ふ0.3
836こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん ソテー0.3
837こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん 蒸し中華めん0.3
838<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り こしあん推定値0.3
839こむぎ [うどん・そうめん類] 手延そうめん・手延ひやむぎ ゆで0.3
840こむぎ [うどん・そうめん類] うどん ゆで0.3

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)