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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 穀類のナトリウムランキング(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
121こむぎ [小麦粉] 強力粉 全粒粉2
122こめ [うるち米製品] 上新粉2
123こむぎ [玄穀] 輸入 硬質2
124こむぎ [玄穀] 輸入 軟質2
125こむぎ [玄穀] 国産 普通2
126こめ [うるち米製品] ビーフン2
127きび 精白粒2
128おおむぎ 麦こがし2
129こめ [もち米製品] 白玉粉2
130そば そば粉 全層粉2
131そば そば粉 中層粉2
132そば そば ゆで2
133こむぎ [その他] ぎょうざの皮 生2
134おおむぎ 押麦 乾2
135とうもろこし コーンミール 黄色種2
136とうもろこし コーンミール 白色種2
137おおむぎ 七分つき押麦2
138もろこし 玄穀2
139もろこし 精白粒2
140こむぎ [その他] しゅうまいの皮 生2
141こめ [水稲穀粒] 半つき米1
142こむぎ [小麦粉] 中力粉 2等1
143こめ [うるち米製品] きりたんぽ1
144アマランサス 玄穀1
145こめ [水稲穀粒] 精白米 インディカ米1
146こめ [うるち米製品] 米粉1
147こむぎ [小麦粉] 中力粉 1等1
148あわ 精白粒1
149こめ [水稲穀粒] 玄米1
150こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ 乾1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)