栄養DB
栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 野菜類のナトリウムランキング(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
271(キャベツ類) キャベツ 結球葉 ゆで3
272(みつば類) 糸みつば 葉 ゆで3
273(みつば類) 糸みつば 葉 生3
274(レタス類) サンチュ 葉 生3
275むかご 肉芽 生3
276アスパラガス 若茎 生2
277じゅんさい 若葉 水煮びん詰2
278アスパラガス 若茎 ゆで2
279(トマト類) 黄色トマト 果実 生2
280ぎょうじゃにんにく 葉 生2
281(ねぎ類) 葉ねぎ 葉 油いため2
282のびる りん茎葉 生2
283きく 花びら 生2
284とうがらし 葉・果実 油いため2
285つるにんじん 根 生2
286ぜんまい 生ぜんまい 若芽 ゆで2
287ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 ゆで2
288ずいき 干しずいき ゆで2
289(たまねぎ類) 赤たまねぎ りん茎 生2
290(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生2
291(もやし類) ブラックマッペもやし ゆで2
292(もやし類) りょくとうもやし 生2
293(もやし類) りょくとうもやし ゆで2
294(えんどう類) トウミョウ 芽ばえ 油いため2
295よめな 葉 生2
296らっかせい 未熟豆 ゆで2
297(らっきょう類) らっきょう りん茎 生2
298(らっきょう類) エシャレット りん茎 生2
299リーキ りん茎葉 生2
300リーキ りん茎葉 ゆで2

371件中 271300

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)