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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 野菜類のナトリウムランキング(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
301えだまめ ゆで2
302(レタス類) レタス 土耕栽培 結球葉 生2
303(レタス類) レタス 水耕栽培 結球葉 生2
304ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生2
305バジル 葉 生1
306(にら類) にら 葉 生1
307かんぴょう ゆで1
308わけぎ 葉 ゆで1
309ホースラディシュ 根茎 生1
310とうがん 果実 生1
311(えんどう類) グリンピース 生1
312(えんどう類) スナップえんどう 若ざや 生1
313(えんどう類) さやえんどう 若ざや ゆで1
314きく 花びら ゆで1
315わけぎ 葉 生1
316(ねぎ類) こねぎ 葉 生1
317(ねぎ類) 葉ねぎ 葉 生1
318とうがん 果実 ゆで1
319(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍1
320(えんどう類) さやえんどう 若ざや 生1
321(みょうが類) みょうが 花穂 生1
322そらまめ 未熟豆 生1
323(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍1
324(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 ゆで1
325(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 油いため1
326(もやし類) だいずもやし ゆで1
327にがうり 果実 油いため1
328えだまめ 生1
329ズッキーニ 果実 生1
330うるい 葉 生1

371件中 301330

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)