🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
121	あわび水煮缶詰	魚介類	570	38%
122	つみれ	魚介類	570	38%
123	黒はんぺん	魚介類	560	37%
124	いわし缶詰味付け	魚介類	560	37%
125	さんま缶詰味付け	魚介類	540	36%
126	いがい生	魚介類	540	36%
127	さば缶詰味付け	魚介類	530	35%
128	はたはた生干し	魚介類	510	34%
129	うなぎ（かば焼）	魚介類	510	34%
130	はまぐりちょうせんはまぐり生	魚介類	510	34%
131	さんま開き干し	魚介類	500	33%
132	はまぐり水煮	魚介類	490	33%
133	ししゃも（生干し・生）	魚介類	490	33%
134	かつお加工品削り節	魚介類	480	32%
135	にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	480	32%
136	牡蠣（養殖・生）	魚介類	460	31%
137	いたやがい養殖生	魚介類	450	30%
138	かれい干しかれい	魚介類	430	29%
139	たこみずだこ生	魚介類	430	29%
140	さば缶詰みそ煮	魚介類	430	29%
141	あわびくろあわび生	魚介類	430	29%
142	おきあみ生	魚介類	420	28%
143	あさり缶詰水煮	魚介類	390	26%
144	ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	390	26%
145	いわししらす生	魚介類	380	25%
146	つぶ生	魚介類	380	25%
147	かき養殖フライ	魚介類	380	25%
148	まぐろ缶詰油漬フレークホワイト	魚介類	370	25%
149	さばごまさばさば節	魚介類	370	25%
150	かにがざみ生	魚介類	360	24%

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