🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
211	＜魚類＞うまづらはぎ生	魚介類	210	14%
212	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮つき生	魚介類	200	13%
213	＜魚類＞わかさぎ生	魚介類	200	13%
214	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖ゆで	魚介類	200	13%
215	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし生	魚介類	200	13%
216	＜えび・かに類＞（えび類）大正えび生	魚介類	200	13%
217	＜いか・たこ類＞（いか類）あかいか生	魚介類	200	13%
218	＜魚類＞にぎす生	魚介類	190	13%
219	＜魚類＞さより生	魚介類	190	13%
220	＜魚類＞いかなご生	魚介類	190	13%
221	＜魚類＞いぼだい生	魚介類	190	13%
222	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖焼き	魚介類	180	12%
223	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき焼き	魚介類	180	12%
224	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ水煮	魚介類	180	12%
225	＜魚類＞はたはた生	魚介類	180	12%
226	＜魚類＞（かれい類）まこがれい焼き	魚介類	180	12%
227	＜魚類＞（さめ類）ふかひれ	魚介類	180	12%
228	＜貝類＞しじみ生	魚介類	180	12%
229	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	180	12%
230	＜魚類＞にしん身欠きにしん	魚介類	170	11%
231	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖生	魚介類	170	11%
232	＜いか・たこ類＞（いか類）やりいか生	魚介類	170	11%
233	＜魚類＞あゆ天然内臓焼き	魚介類	170	11%
234	＜魚類＞しらうお生	魚介類	170	11%
235	＜魚類＞ホキ生	魚介類	160	11%
236	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ生	魚介類	160	11%
237	＜魚類＞まながつお生	魚介類	160	11%
238	＜魚類＞（こち類）めごち生	魚介類	160	11%
239	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つきフライ	魚介類	160	11%
240	＜魚類＞このしろ生	魚介類	160	11%

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